CADA DIA UM NOVO DIA

É assim que tenho de encarar minha RA...pensar sim no que ja trilhei, pensar no que virá sem ser muito pontual, ams viver o dia de hoje.
digamos o dia de ontem...

Travei uma batalha imensa ontem com meu EU interior...Saí da minha mãe após ter almoçado algo totalmente sem graça, claro o "resté de lamocê" do domingo, um bife a parmegiana que restou do almoço.
Arroz, feijao e beleza.

Então, saí da minha mãe, com uma vontade doentia de comer um doce, aí começa:
-Vai no Mc tomar um ovomaltine;
-Não, hoje é segundona, e porque sorvete, deixa pro final de semana!
-Vai sim, hummm...(boca salivando), abre uma excessão, você não ta legal e um sorvete com calda de chocolate e muito ovomaltine será a solução dos seus problemas...se acaba nele!
-Não, não vai, se voce comer uma trufa tem menos caloria que o sorvete, e melhor, se tomar uma coca zero, nao tem caloria...fica com a coca.
-Mas vai...o sorvete é tao gostoso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Boca nesse momento ja tava babando!!!!!!!!!!!!!!

- Não Paula, você não vai e ponto!!

Vira a esquina pra subir pro trabalho. Chega no trabalho, entra, bate cartão e necas de coca cola...chocolate ou afins!

Viva...sobrevivi!!!

Consegui!não me rendi aos meus pensamentos gordos e de auto-trapaça!

Não tá facil!Eu ando muito ansiosa , estou "desmamando'  a medicação que tomo para aumento do leite, pois ainda amamento minha filha. Leia mais sobre ele aqui.
A medicação mexe demais com meu SNervoso, me deixa totalmente pra baixo, desanimada e sem vontade de nada. Graças a Deus sem maiores problemas, mas ando muito ansiosa, e claro a comida é minha fuga.

Graças a Deus tenho aprendido a resisitr a algumas coisas, pois não é pouco que como não, é coisa descabida, que não faz bem inclusive seja pelo tanto de sal ou açucar, sem contar claro a imensidao de calorias reunidas.
Há também o fato de eu praticamente estar desmamando minha filha, que tem 1ano e 1mes, ja que sem a medicação meu leite está secando.Não era algo que eu quisesse,mas se faz necessario. Digamos, que é um mal necessario.


Enfim...estou dando outro passo na minha vida nesse quesito.


Sem muita gulodice...lá vou eu!!!!

E a coisa tá meio assim...

Ah, acho que nao contei, mais do mesmo!!!rsss

Sexta fui na nutricionista. Me fala, alguma coisa que eu nao saiba!!!Tudo que a nutri falou eu já to careca de saber, mas a gente sempre precisa de um reforço, ou seja, mais do mesmo!rssss

Me liberou o leite com café a tarde e uma bisnaguinha de lanche.
Lanche da manha - fruta ou suco (segundo ela, faz pra bebe e come tbem)
Almoço- tirou minha amada coca zero
Jantar - me deixou continuar com meus lanchinhos light, pao sirio com salada...pao integral com salada e quijo branco...massa de panqueca com queijo branco e muita salada...
Tirar os docinhos eventuais e priorizar frutas...
Um dia de liberdade total e geral, ela sugeriu o sabado, mas no domingo voltar a risca...
Continuar as caminhadas com a Sarah 3x por semana

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Aí que segunda, vou no retorno na homeopata.

Ela me "manda" com uma bunda gorda e uma cara de sapa imensa",  acordar as 6  da matina e ir pra academia, das 06:30-07:30h, correr pra casa que meu marido sai pro trabalho as 07:30h. Nesse periodo que to na academia, ele ficaria com a Sarah. Tá, ela acorda e ele faz o que?Fica de cueca passeando pelo casa de certo!

Diz que a medicação que tomo é neuroleptico bravo, anti psicotico,  pra parar de tomar que minha filha ja mamou demais. Leia aqui sobre o Equlid.
Não, pesei ônus e bônus e amamentar tem feito bem pra ela, acredito que ela mesma vai se desligar qdo for a hora.Continuo com a medicação pelo menos até o final do ano.

A "sapa", digo a médica, me disse que fazendo exercicios vou dormir melhor, me animar mais, ficar menos depre. Tá, concordo, ano passado no começo do ano estava numa rotina deliciosa de exercicios pesados todos os dias, e confesso, estava mais bem disposta e animada.
Mas, sinceramente gente, hoje não vejo como. Não tenho com quem deixar minha filha, minha mãe ja fica com ela à tarde pra eu trabalhar e nao pode ficar de manhã pra madame aqui "ir para academia"!
Já falei que sou adepta do "quem pariu mateus que te balance"!a filha é minha e eu quem devo cuidar dela, continuamos nossas caminhadas no parque quando der e mamãe se ajeita como pode.

To tomando "sépia" , umas gotinhas que ela prescreveu. Vamos ver se funciona e me centra um pouco mais.

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Me sabotei! :-(

Ontem comi uma trufinha
Hoje comi uma cocada
E olha que nem to menstruando...ando doidaça pra um doce!

Pesagem será agora no domingo...gramas me farão feliz!!!rsssss

Não justifica, mas explica...

Bom, é ai que na sexta fui na nutricionista!

Grande coisa, quem conhece RA sabe exatamente o que eles (nutrologos, nutricionistas e afins) vão te falar  que cardapiozinho vão te sugerir.
Tá aí que foi exatamente isso...
Mas, não deixa de ser um help ou uma palavra de um desconhecido pra firmar o proposito que voce ja tem, e aparar algumas arestas cá e lá.

Essa deixou eu continuar com meus lanchinhos naturaias de jantar, panquecas de salada, pizzinha de frigideira (1), lanche natural, etc...td que envolva salada, pouco carboidrato e o que tiver integral.
Menos mal, sem aquelas neurites de que tenho que comer somente ate as 8  da noite, ja que chego em casa com minha filha somente depois das 9, horarios de lanche complicados e o que sobra mesmo é um cafe da manha razoavel e as vezes um almoço descente.

Aí né, que fui ler um pouco sobre as medicações que tenho tomado.

Desde que a Sarah ansceu eu tomo uma medicação chamada Equilid, é um remedio controlado mas que aumenta a prolactina, o que aumenta a produção de leite materno.
Na verdade ele é mais um antipsicotico de primeira geração, sim medicação controlada,

Antipsicóticos - essa classe mereceria outro nome (p.ex. moduladores da dopamina), pois age sobre receptores de dopamina, outro neurotransmissor importante. Antigamente eles eram usados exclusivamente no tratamento das psicoses, mas hoje são cada vez mais empregados para o tratamento de outros transtornos, como depressão, Transtorno Bipolar, TOC, etc. Com o desenvolvimento dos antipsicóticos de segunda geração, com atuação sobre dopamina e serotonina e melhor tolerados sob o ponto de vista de seus efeitos colaterais, essa classe tem sido cada vez mais utilizada com propriedades antidepressivas, antimaníacas e estabilizadoras de humor. Divido a seguir os principais de acordo com suas propriedades terapêuticas:

- Primeira geração: haloperidol (Haldol), pimozida (Orap), flufenazina (Flufenan), trifluoperazina (Stelazine), penfluridol (Semap), zuclopentixol (Clopixol), sulpirida (Dogmatil), clorpromazina (Amplictil), levomepromazina (Neozine, Levozine), tioridazina (Melleril).

Antidepressão (principalmente nas depressões graves, crônicas ou na depressão bipolar, com ou sem associação de um antidepressivo) - sulpirida (Dogmatil), amisulprida (Socian), ziprasidona (Geodon), quetiapina (Seroquel), clozapina (Leponex), olanzapina (Zyprexa), aripiprazol (Abilify).



No meu caso, eu tomo a sulpirida, desses dai de cime, é um antidepressivo, que no caso, aumenta a prolactina alem do efeito anti depressivo. Cá está a bula.

Foi nessa que resolvi ler a bula com atenção, porque até então havia lido com rapidez e apenas o que me interessava, os efeitos colaterais que poderiam atingir minha filha, e como o principal ele faz, aumentar o leite, o alvo está sendo alcançado.

Só que junto com "onde quero chegar", to carregando outro peso, literalmente, na bula diz: GANHO DE PESO PONDERAL.

Eu , ahn?Como assim?

Só sei que foi assim, "ganho de peso ponderal "  quer dizer: 

Significado: Relativo a peso, equilíbrio.
	Exemplo: - Perda ponderal = perda de peso, emagrecimento, definhamento, declínio corpóreo, murcho. - Ganho ponderal = ganho de peso, engorda, elasticidade corpórea.

Elasticidade corporea = ganho de peso ponderal = kilos dificeis de se perder = engordarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...

E eu nao sabia disso, to tão focada na amamentação que nao me atentei pra isso!

Além do Equilid, eu ainda tomo Cerazette, um anticoncepcional a base de progesterona, com baixa dosagem, ams que segundo minha GO ele tambem tem efeitos colaterais.

Então é assim:

dificuldade de perder peso = graças ao ganho de peso ponderal do Equilid...rssss

que me ajuda pois alem de aumentar o mamázao da Sarah, é um antidepressivo e tem segurado a onda nesses 12meses.

Parar de tomar?Nem pensar, a nao ser que pare a produção de prolactina e eu pare de amamentar, coisa que acho que nao vai acontecer tão cedo.

O que fazer então?

eu pensei: intensificar o cuidado com a boca, as caminhadas e cuidar mais da alimentação.

Por essa eu não esperava!!!

Não justifica, mas explica o porque perder peso tá muito mais dificil que o normal!