Antes e depois...

Uma imagem vale ou não vale mais que mil palavras????

É minha gente, pós páscoa a coisa pesa...

Tipo assim, começando a semana pós pascoa com:

75,800kg

Rendeu...Apesar que sexta estava com um peso vergonhoso!Mas, essa semana eliminar ao menos esses 800g...Desintoxicar total!!!


A estratégia para essa semana será diminuir os carbos drasticamente, sem escapadelas do chcolate que tá aqui na geladeira, e nao vou dar pra ninguem nao, eu preciso aprender a me controlar...eu estou em dieta em casa, ams o resto da casa nao!


Acelerar o que fica da caminhada e aumentar o tempo em que corro...Dedicação total, nada de "passeio vendo vitrine"!rssss


À noite, shake...já avisei marido que eu nao janto, pra ele se virar...


Para começar a segunda, teve caminhada-corridinha:
5km
48min marcha ativa
49min total
270 kcal perdidas




Ainda com toda comilança, eu estou com o corpo infinitamente melhor do que antes...precisa de muita melhora, mas tá bom!

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Essa lua, tá quase indo embora e lá do outro lado tá o sol, ela me faz cia no final da noite, começo da manhã quando saio pra caminhada.

Unha de sábado, não sei o nome do esmalte, é um roxo brilhante do avon. Larguei mão do rendinha...rssss

Foco total essa semana!!!!!

Pagar a inscrição da corrida da Maria Zeferina em Stz dia 06/05.

Vamos?????

Domingão é dia de ....bike com Sarinha na Ciclovia

Já é de praxe, nossas manhãs de domingo são na ciclovia da cidade, depois um suquinho na feira e casa...

Hoje não foi diferente...se tem alguem pra comer o pastel com a SArah , tem pastel, mas hoje estavamos só nos duas, necas de pastel, apenas um suco de caju.

Andamos 13km em 45min num solzinho meio quente galera...kkkk
Mas tava uma delicia!!!

Tenho amado os momentos de bike com ela, e ela também gosta, fica quietinha, vai vendo a paisagem e eu conversando com ela o tempo todo.
Muito bom...................


Vamos a mais fotos atuais????

Tem que colocar pra gente ter em mente o quanto andou e como vale a pena todo esforço, eu nao tenho muita foto, mesmo porque tava uma roliça...entao vai a mesma do antes....

Ta melhorando ne?Ja consegui colocar roupa por dentro da calça, coisa que eu odeio!Hoje ainda saí de "cornão"!!!!rsssss

Exercicio no domingao....

Coisa boa, domingo é dia de ciclovia, bike com Sarinha e hoje o Tah foi também...

andamos quase 12km e no final uma chuva que molhou demais nós 3...Mas foi delicia, quase uma hora de pedalada, ventinho, sorrisos, carinhos e gastando as calorias do sabadao!!!


Que a minha filha cresça sabendo que exercicios fisicos fazem um bem danado pra saude e de quebra diverte todo mundo!!

Vou comprar uma cadeirinha pra minha bike, porque de domingo alugamos as bikes no parque da cidade.

Fotos pós chuvas, escondidos na marquise esperando dar uma passada!!!

E a semana começa companheiras...

Vamos fazer essa semana mais linda e mais light?Quero me pesar sexta feira e mais uns gramas ter ido pra bem longe!
Essa semana vou tentar uma estrategia para me exercitar, tenho que ter tempo, senão pensar em algo que minha filha fique junto!

Ro me deu umas dicas mas ela nao sossega, fica literalmente em cima de mim!chego em casa quase 9 da noite pra colocar tudo em ordem , preparar o almoço do dia seguinte, fazer as vezes de esposa e mãe.
Não to reclamando nao, é a realidade!

Bom, ficam umas fotos ai do meu bobó de palmito, thermas que fomos no sábado com minha irma e meu cunhado...

Vamos laaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!