QUE LEZERA ESSA?

 Que é isso gente, depois da corrida vem essa lezera?

To completamente lentona...mesmo percurso de sempre em mais tempo, nao conseguindo correr tanto...Que aconteceu?

Sem contar uma ansiedade que nao consegui identificar...conclusão?Uma regressão basica em coisas "carboidraticas e açucaradas " ...pára!
Fala sério!

Mas, se Deus ajuda quem cedo madruga, hoje acordei 05:45h e rua...corrida foi pouco, mas caminhada aceleradinha...50min meus mais de 5km...Se fiz5km na corrida em 43min...que é isso?De onde vem esses 7min a mais?

Vamo lá Paula, nada de desanimo!!!

Pesagem x Balanço da semana

Essa semana tive escorregadelas homericas...na quarta eu estava numa ansiedade monstra, sem precedente, comi o que podia e nao poida, me senti um saco sem fundo!

Ontem me corrompi e depois de um tempao comi Mc...foi um cheddar nº com direito a batata e suco...eu tava com vontade e nao consegui controlar...

Aíííííí....hoje foi dia de pesagem:

75,400kg

Acho que ainda 300g a menos da semana passada.

Tá, pra quem tá com projetos, participando de um desafio e com metas, foi erradissimo, mas sucumbi, sei onde sucumbi e vou correr atras do preju.

Caminhada teve 2x essa semana, sendo que ontem, acordei as 0615hs troquei de roupa na surdina pra Sarinha nao acordar e fui pra rua...Foi otimo, 40min de corridinha-caminhada que me fez suar a camisa...

hoje vou caminhar de novo, nao fui pela manha mas pretendo sair mais cedo do trabalho e la vou eu!

Findy tá aí, sem escorregadelas e FOCO!!!!!!!!!!

De nada adianta ter chegado até aqui e me entregar pra comida...

Nem tudo está perdido!!!

Depois da pesagem pela manha de sexta, eu confesso que da tarde em dante dei uma boa desandada!

Na tarde de sexta, fui tomar um café com meu marido e SArah numa padaria deliciosa aqui. Tomei um tal de "tchai", sei la se é assim que escreve, mas uma delicia!Acho que tinha chá, leite, canela e outras especiarias...bom demais!E comi um salgado.
Não de veria ter ido porque a noite, ja haviamos combinado de ir comer um "groupon"  que compramos de costelinha ao mel com fritas...Tá, fui!comi fritas e a costelinha que tava deliciosa!

Aí, já que a jaca tava feita, pensei: Vamos completar?rssss
Comi um Donut (esqueci ate de falar pra Ro)...comi gente!

Abafa 1999 vezes!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aíiiiiiiiii...sabadão...tudo bem, até eu ir na minha irma a tarde, ela fez café e levei pão, apesar que comi meio filão integral e um mini pao de queijo!
Não contente a noite, comi Burger King!
Comi gente!!!
Abafa!!!!!!!!!!!

Aíiiiiiiiiiiiiiii....COMO O TÍTULO DO POST: NEM TUDO ESTA PERDIDO.........

Hoje andei 6km de bike, desses 6, 4 mais ou menos foi carregando a cadeirinha da Sarah, que foi uma delicia!
alugamos as bikes no parque da cidade e la fomos nos!Foi muito bom, pois a manha estava nublada e o sol nao torrou!
Não tirei foto minha, mas tem foto do marido:

Foi uma delicia e Sarah amou...esse programa faremos todos os domingos, pelo menos eu e ela, meu marido sempre vai pra igreja de manha, hoje nao foi e foi com a gente.

Depois, passamos na feira, e eu nao comi pastel, apesar de Sarah e Adolfo terem comido...tomei um suco de caju, adoçado mas só!

E depois da bike, uma água de coco!

Pelo menos tirei um certo peso da consciencia, ja que nao fiz exercicio desde sexta feira...

Depois venho contar uma decisao que tomei, que com auxilio da Ro, ja comecei a treinar...Conto no outro post.

A coisa desandou

Ontem...desandou sim...eu tive um surto e comi no jantar o que nao havia comido no decorrer do dia, ainda que panqueca integral com carne moida bem sequinha, sem queijo, mas comi 2...

Não contente, mandei ver 2 panquecas com geleia light de morango, que eu mesma fiz!!!rsss

Ainda nao contente, um chocolatinha, 50%cacau, mas comi!

Surtei, acho que efeitos da Dona M na minha semana que desandou tudo!

fiz a caminhada em cia da dona lua que ontem estava linda!!!

ante ontem fiz minha série com minhas novas tornozeleiras...foi otimo, so que acordei com as costas doendo...eita veiera!!!hehehehe

Mas nao desisto, hoje é dia de exercicios localizados, pernas e abdominais...E la vou eu, ainda que com o calor do cão que tá fazendo aqui na minha cidade!!!

Vamos galera?

Animem-se e nao se abatam, desandar a gente desanda, mas voltemos ao nosso foco!!!

FOCO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!