Hoje como de costume, passei no "kilão" pra almoçar, tem dois lugares que costumo ir, tem bom preço e comida boa!
Aliás, tinha tanta coisa boa, que comi com os olhos e peguei um monte de coisa, tanto que dos 300gramas que como normalmente entre verdura,legume e carne, deu 410gramas.
Já nas saladas tinha um lagarto frio, com cebola, pimentao, salsinha e cebolinha, mega bem temperado que amo. Peguei 3 fatias, fininhas, mas peguei.
enchi de alface!
Aí os quentes: peguei
1col de arroz
1 bife a role
1 quadradinho de carne seca
1 quadradinho de cabotia que tava junto na carne seca
1 col de repolho refogado
e...........
1 pastel pequeno de queijo.
Na hora percebi o peso diferente do prato, mas pensei, é o bife a role, ta grande e pesado!
Não consegui comer tudo, deixei o arroz e um pouco do repolho.
Meu estomago será que tá se acostumando a comer menos?
Para as proximas servidas, comer menos, pegar menos, e medir minha fome na real, e nao ficar com o que meus olhos querem....
terça-feira, 31 de janeiro de 2012
domingo, 29 de janeiro de 2012
E ontem saí da inércia
Isso mesmo pessoal, ontem eu fui literalmente me mexer, e na rua!
Marido ontem ficou "calibrando"...rssss, meu frequencimetro que ganhei no Natal e nao havia usado!Sonho de consumo de muita gente, eu abria o guarda roupa e ele lá!Ontem resolvi que era dia de colocar em pratica respiração,batimentos e muito animo!
Meu novo kit, o tennis nao usei ontem, minha irma trouxe esse Nike lindo dos EUA pra mim, e o frequencimetro ta ali na caixa...Depois tiro foto dele no pulso, que é relogio tambem!Tem função que nao acaba mais...
Hoje domingão tá tudo sob controle por enquanto, pela manhã meu maior medo: FEIRA...pq????Por comprar verduras e legumes?Não, ne?Tem pastel e o melhor, de feira...comprei 3..mas nao comi nenhum, levei la pra minha mae, que dividiu o dela com a Sarah.
Fiz uma salada colorida de uma dessas revistinhas aí de 1,99...repolho branco, repolho roxo, pimentao vermelho, alface picadinha, cheiro verde, alho poró, limao, azeite, mostarda e um pouco de sal.Deixar descansar na geladeira por uma hora. Ela murcha e fica muito boa.
A receita original vai uma xicara de maionese, eu nao coloquei, mas a salada ficou otima!Não fotografei, fica pra proxima.
Sobremesa:
Minha mãe me trapaceou, fez pudim de leite condensado e nao contente me deu metade!
Hunf!!!
Comi????????
Não, apesar dele ficar la na geladeira abanando a maozinha pra mim, eu comi uma maçã com canela 30segs no microondas e pronto...frutinha de sobremesa!
E por enquanto, FOCO!!!!!!!!!!!!!!
Não quero sair dele, só porque é domingo!!!
Mais tarde, caminhada!!!
sábado, 28 de janeiro de 2012
Pesagem x "personal emagrecetor"...rsss
Eis que ontem foi dia de pesagem e de prestação de contas com a Dona Bah. A mal educada e ingrata praticamente não se mexeu, e olha que tive uma semana daquelas, passei mal, vomitei, passei uma fome de doer...e ela mal se mexeu...
A pesagem de ontem deu 77,700kg. Morri!!!!!!!!!!!!!
A pesagem da semana passada foi 77,800kg. Veja aqui.
Confesso que na hora eu quase chorei!Aí foi aquela auto-lamentação de doer...
Buaaa....nao emagreci nada...
Buaaa...passei mal, vomitei e mal comi...
Buaaa...agora nao consigo emagrecer mais...
Buááá...vou jogar td pro alto!
E tantos outros "buás"...Mas não é o fim do mundo né minha gente!
Qtas pessoas tem outros tantos problemas, tem blog por ai que as meninas quase se enforcam num pé de couve, e...fui pega de surpresa porque o impacto da primeira semana de RA foi super motivador, emagreci 1,5kg...só que agora meu corpo acostumou a comer saladinha e tals...
A Ro, minha super "personal emagrecetor"...rssss, foi linda e fofa como sempre, me motivando por demais, e é otimo a gente ter alguem que passou pela dificuldade da perda de peso te dizer, "é dificil sim, mas você consegue"!!!
O que eu ia jogar a toalha e me acabar em porcaria, mantive o foco e assim foi mais um dia de pesagem e iniciou-se o final de semana.
Agora meu lema, que eu repito todo dia quando tenho vontade comer alguma coisa engordante, como diz a Ro:
É isso mesmo...esforço e foco!Menos 10kg aí vou eu!!!
Ah, pesei hoje de novo,pois é o dia de pesagem do meu marido, que diga-se de passagem engordou 200g da semana passada e ele ta firme comigo, então o peso de hoje deu 77,400kg. Mas o que vale é a de sexta!Mas da uma alegriazinha ne????rssss
A pesagem de ontem deu 77,700kg. Morri!!!!!!!!!!!!!
A pesagem da semana passada foi 77,800kg. Veja aqui.
Confesso que na hora eu quase chorei!Aí foi aquela auto-lamentação de doer...
Buaaa....nao emagreci nada...
Buaaa...passei mal, vomitei e mal comi...
Buaaa...agora nao consigo emagrecer mais...
Buááá...vou jogar td pro alto!
E tantos outros "buás"...Mas não é o fim do mundo né minha gente!
Qtas pessoas tem outros tantos problemas, tem blog por ai que as meninas quase se enforcam num pé de couve, e...fui pega de surpresa porque o impacto da primeira semana de RA foi super motivador, emagreci 1,5kg...só que agora meu corpo acostumou a comer saladinha e tals...
A Ro, minha super "personal emagrecetor"...rssss, foi linda e fofa como sempre, me motivando por demais, e é otimo a gente ter alguem que passou pela dificuldade da perda de peso te dizer, "é dificil sim, mas você consegue"!!!
O que eu ia jogar a toalha e me acabar em porcaria, mantive o foco e assim foi mais um dia de pesagem e iniciou-se o final de semana.
Agora meu lema, que eu repito todo dia quando tenho vontade comer alguma coisa engordante, como diz a Ro:
NO PAIN, NO GAIN!
É isso mesmo...esforço e foco!Menos 10kg aí vou eu!!!
Ah, pesei hoje de novo,pois é o dia de pesagem do meu marido, que diga-se de passagem engordou 200g da semana passada e ele ta firme comigo, então o peso de hoje deu 77,400kg. Mas o que vale é a de sexta!Mas da uma alegriazinha ne????rssss
quinta-feira, 26 de janeiro de 2012
Praticidade
Eu nunca fui muito dada a comer verduras e legumes, mas com a RA eu to me obrigando a comer todos os dias, e nada melhor que a praticidade pra ajudar você que ja nao curte os verdes como eu!
Se tem uma coisa que ja combinamos aqui em casa é que quem lava verduras é meu marido!Antes ainda tinha desculpa "ah, é voce que come, voce lava"!Só que agora caí de cabeça nos verdinhos!Entao, ando lavando pés de alface e rucula como ninguém.
Em uma das feiras-livre da cidade, a de domingo, tem uma mulher concorridissima que vende legumes e ate verduras colocadinhos em bandejinhas e até picadinhos!
Eu adoro, porque por ex, a ultima cabotiá que fui cortar, quase amputo minhas maos com o corte que fiz, então pago mesmo!kkk
E a diferença nem é tanta pela limpeza e praticidade.
Então agora todos os domingos vamos a feira para comprar bandejinhas como estas...
De quebra, casa de produtos naturais, comprei "matinho", chá branco e to que tomo todo dia!Acrescentei tambem ao clube dos chás, o cha de gengibre, esse é gostosinho tbem, lembra festa junina...rsssss
Amanha é dia de pesagem...medão!!!!!Essa semana eu me propus a fazer algo diferente e fiz, comecei os exercicos com as dicas que a Ro me deu, e to adorando!
Té manhã!
Se tem uma coisa que ja combinamos aqui em casa é que quem lava verduras é meu marido!Antes ainda tinha desculpa "ah, é voce que come, voce lava"!Só que agora caí de cabeça nos verdinhos!Entao, ando lavando pés de alface e rucula como ninguém.
Em uma das feiras-livre da cidade, a de domingo, tem uma mulher concorridissima que vende legumes e ate verduras colocadinhos em bandejinhas e até picadinhos!
Eu adoro, porque por ex, a ultima cabotiá que fui cortar, quase amputo minhas maos com o corte que fiz, então pago mesmo!kkk
E a diferença nem é tanta pela limpeza e praticidade.
Então agora todos os domingos vamos a feira para comprar bandejinhas como estas...
Amanha é dia de pesagem...medão!!!!!Essa semana eu me propus a fazer algo diferente e fiz, comecei os exercicos com as dicas que a Ro me deu, e to adorando!
Té manhã!
terça-feira, 24 de janeiro de 2012
Indicando um chocolate...
Dentro da linha zero açucar, sem lactose e 50%cacau, experimentei esse chocolate dia desses e achei que tem poucas calorias, só 94cal, é deixar de comer um pedaço de pão e comer um chocolatinho!kkkkMas é otimo, e não é tao caro, na loja da Nestle paguei $1,25, mas pode ser encontrado até $2,00.
Gostoso e acho que nao pesa tanto a consciencia, voce apenas faz uma troca...
segunda-feira, 23 de janeiro de 2012
E a semana começa companheiras...
Vamos fazer essa semana mais linda e mais light?Quero me pesar sexta feira e mais uns gramas ter ido pra bem longe!
Essa semana vou tentar uma estrategia para me exercitar, tenho que ter tempo, senão pensar em algo que minha filha fique junto!
Ro me deu umas dicas mas ela nao sossega, fica literalmente em cima de mim!chego em casa quase 9 da noite pra colocar tudo em ordem , preparar o almoço do dia seguinte, fazer as vezes de esposa e mãe.
Não to reclamando nao, é a realidade!
Bom, ficam umas fotos ai do meu bobó de palmito, thermas que fomos no sábado com minha irma e meu cunhado...
Vamos laaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Essa semana vou tentar uma estrategia para me exercitar, tenho que ter tempo, senão pensar em algo que minha filha fique junto!
Ro me deu umas dicas mas ela nao sossega, fica literalmente em cima de mim!chego em casa quase 9 da noite pra colocar tudo em ordem , preparar o almoço do dia seguinte, fazer as vezes de esposa e mãe.
Não to reclamando nao, é a realidade!
Bom, ficam umas fotos ai do meu bobó de palmito, thermas que fomos no sábado com minha irma e meu cunhado...
Vamos laaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
sexta-feira, 20 de janeiro de 2012
Pesagem
Daí que hoje é sexta ne Rô? Dia de pesagem...medaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!
Subi na balança e confesso, fiquei meio mal!Semana passada eu eliminei 1,500 em uma semana. Passei uma fome do cão, e hoje, bom, 77,800. A diferença da semana foi de 700gramas. Magoie!Que são 700 gramas?Hunf!
Essa semana foi bem punk, teve dias em que senti muita fome, fiquei num mal humor danado porque com fome, sai de baixo, eu num me guento!
Mas, alguns dias houve algumas escapadelas, ao meu ver, não foram tanto, mas acho que dona balança nos cobra até esses graminhas extras. Enfim...Mais uma semana se iniciando hoje e espero que tudo ande melhor.
Vou rever minha alimentação, eu to com uma RA feita pela nutri comigo, acho que vou segui-la. Apesar que como pão somente pela manhã e a nutri liberou pao no decorrer do dia. Penso que nao é legal, pois vou me dar o luxo e ai?Caio de boca na coisa e nao me seguro, prefiro nao comer do que comer metade!
To com um novo aliado, chá branco. comprei o matinho mesmo, pior que esse trem deve ser amargo de doer. Não achei o sache e comprei numa loja de produtos naturais o pozinho mesmo!
To com fotos no celular e nao consigo baixar!Hunf!!!
Vamos ver que consigo fazer!!!
Subi na balança e confesso, fiquei meio mal!Semana passada eu eliminei 1,500 em uma semana. Passei uma fome do cão, e hoje, bom, 77,800. A diferença da semana foi de 700gramas. Magoie!Que são 700 gramas?Hunf!
Essa semana foi bem punk, teve dias em que senti muita fome, fiquei num mal humor danado porque com fome, sai de baixo, eu num me guento!
Mas, alguns dias houve algumas escapadelas, ao meu ver, não foram tanto, mas acho que dona balança nos cobra até esses graminhas extras. Enfim...Mais uma semana se iniciando hoje e espero que tudo ande melhor.
Vou rever minha alimentação, eu to com uma RA feita pela nutri comigo, acho que vou segui-la. Apesar que como pão somente pela manhã e a nutri liberou pao no decorrer do dia. Penso que nao é legal, pois vou me dar o luxo e ai?Caio de boca na coisa e nao me seguro, prefiro nao comer do que comer metade!
To com um novo aliado, chá branco. comprei o matinho mesmo, pior que esse trem deve ser amargo de doer. Não achei o sache e comprei numa loja de produtos naturais o pozinho mesmo!
To com fotos no celular e nao consigo baixar!Hunf!!!
Vamos ver que consigo fazer!!!
quinta-feira, 19 de janeiro de 2012
O que ando comendo
Eis que amanha é dia de pesagem, sexta ja chegou, e apesar de umas escapolidas na semana espero que fique tudo bem, digo, sem mais, mas com menos na balança.
As tardes tem sido dificeis, nao sei o motivo mas ando bem ansiosa, e ansiedade me remete a comida.
O que tenho levado de lanche a tarde e tem me saciado mais é banana e iogurte. Amasso a banana pois nao consigo come-la mordendo direto na banana e coloco o iogurte. Acho que a banana é que da a "sustança"!
Mais tarde pois dá pra fazer dois lanches geralmente como uma barrinha ou uma club social.
A noite continuo evitando os carboidratos, apesar que essa semanha fiz um caldo de lentilha e acho que é meio pesadinho, apesar que tem receitas de cozinha light de caldo de lentilha, e nao coloquei mais nada, so temperei com alho e cebola fritinhos.
Quem fotografa os pratos nos restaurantes tem vergonha????rsss
Ontem morri de vergonha de fotografar meu prato...kkkk
Tá aqui.....almoço de ontem!
As tardes tem sido dificeis, nao sei o motivo mas ando bem ansiosa, e ansiedade me remete a comida.
O que tenho levado de lanche a tarde e tem me saciado mais é banana e iogurte. Amasso a banana pois nao consigo come-la mordendo direto na banana e coloco o iogurte. Acho que a banana é que da a "sustança"!
Mais tarde pois dá pra fazer dois lanches geralmente como uma barrinha ou uma club social.
A noite continuo evitando os carboidratos, apesar que essa semanha fiz um caldo de lentilha e acho que é meio pesadinho, apesar que tem receitas de cozinha light de caldo de lentilha, e nao coloquei mais nada, so temperei com alho e cebola fritinhos.
Quem fotografa os pratos nos restaurantes tem vergonha????rsss
Ontem morri de vergonha de fotografar meu prato...kkkk
Tá aqui.....almoço de ontem!
Coloquei no prato:
4 fatias finas de lagarto frio
salada de alface
2 bolinhos de arroz
1/2 banana frita
1 bisteca
1 pegada de batata palha sobre a salada
Não tenho comido arroz nem no almoço nem no jantar. Acho que tem sido boas trocas.
Não senti fome ontem.
O que ando abusando é de temperos, depois vou falar mais sobre eles, dá sabor e a impressao que dá é que até sustenta...rsss, melhor que comida sem graça, quem disse que RA a comida tem de ser sem graça e de hospital?hahahah
Ah, hoje fiz uma serie de abdominais em casa, a Ro que me passou, são abdominais em 8minutos, ams fala serio, meu abdomem ta doendo!!E mais, exercicios com uma bebe de 1a3m em casa é piada, ela senta na minha cabeça, na minha barriga, vem me faz carinho...mas consegui fazer um pouco e o que nao consegui foi pq meu condicionamento ta pessimo!
terça-feira, 17 de janeiro de 2012
Nem só de controle de peso vive uma mulher
Depois que minha filha nasceu, passei praticamente o tempo todo preocupada com ela, unica e exclusivamente com ela, não me via como mulher no espelho,mas unica e exclusivamente como mãe. Mãe que não precisa se arrumar, aquela do "mãe suficientemente boa"!Fazendo de tudo para não errar com ela, e quando errava me culpava. Me culpava por me preocupar comigo e nao com ela.
As coisas começaram mudar quando entendi que precisava cuidar de mim, que se eu estiver bem ela estará bem, eu estando mal, deprimida e triste, ela sente tudo.
começou com a volta a manicuri, entendi que ela pode sim ficar com o pai para que algumas horinhas eu me dedique a mim.
Depois com o "me olhar no espelho" apesar do excesso de peso e da flacidez pos cesárea que ficou na minha barriga, que essa eu nao aceito de jeito nenhum, mas espero poder resolve-la dia desses.
Meu marido me presenteou com um curso de auto-maquiagem, que eu amei, tanto que ja gastei horrores com maquiagem...rsss
Aquela Contem 1g é a felicidade de quem curte maquiagem...hahah
Apesar de caro!
Refiz algumas roupas...
Refiz minhas mexas (pra cubrir meus cabelos brancos) e minha progressiva, que ja tava toin-oin-oin.
Apesar de ter comido horrores ate o final do ano, resolvi que seria hora de cuidar de mim, me olhar de novo como mulher, ainda nao consegui retornar a academia, mas comecei, graças a Ro, uns exercicios em casa e RA com afinco e vontade realmente fazer com que ela funcione.
Não tem sido facil!
Ontem foi um dia punk, senti muita fome, mas acho que comi muito pouco, esse também nao é o caminho, a alimentação deve ser pouca sim, mas de qualidade e com os alimentos certos pra nao chegar onde cheguei. Quase passei mal.
Hoje quer rever umas ações de ontem e remontar minha alimentação pra continuar no caminho certo e nao me perder com uma fome insana que num instante pode colocar tudo a perder.
Falando sobre outras coisas que uma mulher precisa e que alegram nosso dia, minha irmã este nos EUA esse final de ano, me trouxe perfumes, tennis, bolsa, e uma coisa que amo, Shampoo.
Tudo uma delicia que me faz mais cheirosa, mais linda e mais gostosa...rsss
Por falar em gostosa, outra hora faço um post sobre calcinhas, ando usando calçolas...rssss
Mas esse é outro assaunto.
então ficam as fotos dos meus presentinhos....
As coisas começaram mudar quando entendi que precisava cuidar de mim, que se eu estiver bem ela estará bem, eu estando mal, deprimida e triste, ela sente tudo.
começou com a volta a manicuri, entendi que ela pode sim ficar com o pai para que algumas horinhas eu me dedique a mim.
Depois com o "me olhar no espelho" apesar do excesso de peso e da flacidez pos cesárea que ficou na minha barriga, que essa eu nao aceito de jeito nenhum, mas espero poder resolve-la dia desses.
Meu marido me presenteou com um curso de auto-maquiagem, que eu amei, tanto que ja gastei horrores com maquiagem...rsss
Aquela Contem 1g é a felicidade de quem curte maquiagem...hahah
Apesar de caro!
Refiz algumas roupas...
Refiz minhas mexas (pra cubrir meus cabelos brancos) e minha progressiva, que ja tava toin-oin-oin.
Apesar de ter comido horrores ate o final do ano, resolvi que seria hora de cuidar de mim, me olhar de novo como mulher, ainda nao consegui retornar a academia, mas comecei, graças a Ro, uns exercicios em casa e RA com afinco e vontade realmente fazer com que ela funcione.
Não tem sido facil!
Ontem foi um dia punk, senti muita fome, mas acho que comi muito pouco, esse também nao é o caminho, a alimentação deve ser pouca sim, mas de qualidade e com os alimentos certos pra nao chegar onde cheguei. Quase passei mal.
Hoje quer rever umas ações de ontem e remontar minha alimentação pra continuar no caminho certo e nao me perder com uma fome insana que num instante pode colocar tudo a perder.
Falando sobre outras coisas que uma mulher precisa e que alegram nosso dia, minha irmã este nos EUA esse final de ano, me trouxe perfumes, tennis, bolsa, e uma coisa que amo, Shampoo.
Tudo uma delicia que me faz mais cheirosa, mais linda e mais gostosa...rsss
Por falar em gostosa, outra hora faço um post sobre calcinhas, ando usando calçolas...rssss
Mas esse é outro assaunto.
então ficam as fotos dos meus presentinhos....
Shampoo e Condicionador que deixam o cabelo super flofty!!!rssss
Relogio que nem usei ainda
Essa base da Neutrogena é perfeita!!!
Perfume Sex and The City!Delicioso....
Tem outro perfume ali da Sarah Jessica Parker...muito bom!!!
Esse tennis é Nike, lindo...Tá, e do lado o frequencimetro que ganhei de Natal do meu marido e ainda nem usei!!!
Bolsa da Kipling!
Essa bolsinha é Tommy Hilfigher, to usando ela...
Muitos deliciosos presentinhos que minha irmã trouxe, tem ainda brinquedos da Sarah, roupas, tennis do marido!Lindinhos!!!
segunda-feira, 16 de janeiro de 2012
Final de semana semi-invicta
Acho que o final de semana foi bom, pra quem achou que seria uma "jaca atras da outra"!
No sábado consegui me mantar bem, ontem sai pra dar uma volta no shopping e acabei comendo uma fatia de bolo de café com café...tava verde de vontade de um cafézinho!
Preciso parar de enxergar comida onde vou, em tudo que olhava via proibições e aquele quisoque do sorvete do Mc donalds, praticamente onde andava no shopping tinha um, e eu tava lombriguenta por um Mc Flurry!Mas sobrevivi e nao comi!!!kkkkk
Ontem fiz o bobó de palmito, depois coloco as fotos aqui.
Semana começando bem, e eliminação de mais uns quilinhos ate sexta.
Aproveitem a semana, aqui....com chuva!
No sábado consegui me mantar bem, ontem sai pra dar uma volta no shopping e acabei comendo uma fatia de bolo de café com café...tava verde de vontade de um cafézinho!
Preciso parar de enxergar comida onde vou, em tudo que olhava via proibições e aquele quisoque do sorvete do Mc donalds, praticamente onde andava no shopping tinha um, e eu tava lombriguenta por um Mc Flurry!Mas sobrevivi e nao comi!!!kkkkk
Ontem fiz o bobó de palmito, depois coloco as fotos aqui.
Semana começando bem, e eliminação de mais uns quilinhos ate sexta.
Aproveitem a semana, aqui....com chuva!
sábado, 14 de janeiro de 2012
Sábado melhor que eu imaginava
E esse foi o primeiro sábado de RA, e o primeiro sábado sem jaca. Nas outras vezes que me propunha a me reeducar, chagava no final de semana a jaca rolava solta, e ai com peso na consciencia, a segunda feira vinha tirando praticamente tudo!
Eis que hoje eu consegui manter a conduta, ao menos deixei os carbos de fora e abusei das saladas.
Feliz demais!
Meu marido tá entrando na onda de alimentação saudavel e RA em dia...só quero ver, ele emagrece super facil!Se bobear semana que vem ta com 85kg e eu me matando pra mandar pra fora um quilo...rsssss
Comprei uma moranga e amanha vou fazer essa receitinha aqui.
Caminhada hoje não rolou, vamos ver se amanha ao menos uns 40min mexo o esqueleto.
Hoje fiz uma salada com grão de bico inventada pra nao ficar tao sem graça, coloquei atum em água, grao de bico, palmito e azeitona. Nao tinha cheiro verde, mas se tiver fica bem gostoso. Temperei com limao, azeite e fondor.
Foi nosso jantar juntamente com um "restè" de caldo de grao de bico da semana.
Gelatinas light a postos na geladeira.
Sucos Clight na dispensa.
E vamos seguindo nos produtinhos light, sem abusar pra poder usar. Como dizia meu pai nos idos da minha adolescencia: "sabendo usar nao vai faltar", quando se referia ao horario meu de chegar em casa, éh, sou desse tempo, que tinha hora pra chegar em casa.
Aqui fica: "sabendo comer, vai poder comer sempre!"
Vamos la, saber usar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Meus potinhos de gelatina de morango!!!!!!Light tá?!?!?!?!
Eis que hoje eu consegui manter a conduta, ao menos deixei os carbos de fora e abusei das saladas.
Feliz demais!
Meu marido tá entrando na onda de alimentação saudavel e RA em dia...só quero ver, ele emagrece super facil!Se bobear semana que vem ta com 85kg e eu me matando pra mandar pra fora um quilo...rsssss
Comprei uma moranga e amanha vou fazer essa receitinha aqui.
Caminhada hoje não rolou, vamos ver se amanha ao menos uns 40min mexo o esqueleto.
Hoje fiz uma salada com grão de bico inventada pra nao ficar tao sem graça, coloquei atum em água, grao de bico, palmito e azeitona. Nao tinha cheiro verde, mas se tiver fica bem gostoso. Temperei com limao, azeite e fondor.
Foi nosso jantar juntamente com um "restè" de caldo de grao de bico da semana.
Gelatinas light a postos na geladeira.
Sucos Clight na dispensa.
E vamos seguindo nos produtinhos light, sem abusar pra poder usar. Como dizia meu pai nos idos da minha adolescencia: "sabendo usar nao vai faltar", quando se referia ao horario meu de chegar em casa, éh, sou desse tempo, que tinha hora pra chegar em casa.
Aqui fica: "sabendo comer, vai poder comer sempre!"
Vamos la, saber usar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Meus potinhos de gelatina de morango!!!!!!Light tá?!?!?!?!
sexta-feira, 13 de janeiro de 2012
Retomando mais animada que nunca!Pesagem oficial sextafeira 13!!!!!!!!!
Eis que abandonei meu blog, mas como a gente sempre retoma porque nao aguenta ficar longe daqui, ainda retomei com chave de ouro!!
Eu final do ano comi tudo que podia, devia, nao devia e ainda sobrava pros lados. Meti o pesao na jaca com "catiguria" e nada mais justo que dona Bah desse o ar da graça, somando peso, claro, voltei aos 80kg. Um rosto pra la de redondo, uma pança que alem de caida, flacida, cheia de gordura, porque cá entre nos, uma coisa é flacidez outra é "torresmão", gordurona da brava, e a minha tem os dois!
Tá, ai pensei, re-pensei, ano passado contatei a Rosangela do http://www.romassoterapeuta.com/ procurando a consultoria dela. Ela foi super fofa, respondeu meu email, mas eu pensava "nao, imagina consultoria light, coisa mais boba, pra que, se eu nao quiser emagrecer ela pode falar o que for que nao emagreço"!
Larguei mão!
Subi na balança de novo, e eis que o meu desanimo foi total, pensei de novo, preciso de ajuda e nao adianta ir em medico porque vou num dia, ele vai me dar uma dietinha pra seguir e vou guarda-la no meio da agenda, como fiz com a da nutricionista, gastei uma consulta a toa!!!kkkkkk
Ai, eu mais que resolvi investir em mim e pegar mais que depressa a ajuda da Ro, que estava de ferias mas prontamente respondeu meu email.
Fiquei foi ansiosa pela resposta dela depois de mandado meu cadastro com dados e umas perguntinhas extras.
Ela é uma graça e a motivação e animo que ela passa me fizeram sair da inércia!
Ela nao faz nada por voce nao viu?!Se tu não fecha a boca, de nada adianta ela te dar dicas, ver seu cardápio todos os dias, te incentivar se voce nao fizer toda a sua parte.
E com isso, essa semana foi bonitinha, com algumas escorregadelas mas que no final daas contas eu emagreci 1,5kg...passei!Amarrota...passei!!!
Isso mesmo, subi na balança umas 8 vezes e ainda com minha filha botando o pezinho, eu falava, ah vá, té parece, tudo isso numa semana só!???
De jeito nenhum!!!
E foi isso mesmo em uma semana de alimentação saudavel, muita fome acordando a noite, deixando de lado arroz, pão a tarde, pao de queijo, sorvete, doce todo dia, refri (ainda que zero) todo dia, lanche, pizza, massa a noite, eu emagreci 1,5kg.
Quero acima de tudo aprender a comer, ou, re-aprender, ja consegui uma vez, preciso retomar isso.
Atividade fisica eu não fiz nao, ainda nao consegui me acertar com horarios, e não da tempo gente, não por enquanto!O que penso que com atividade fisica meu corpo se definira melhor, ams essa será outra fase.
Calça do uniforme larguinha, caindo e sobrando nas pernas.
Camisas fechando e uma alegria fora do comum!
Final de semana tá ai, e ja to buscando umas receitinhas lights pra n ao ter trapaça...ja avisei meu marido, sem sabotagem!!!
Tenho tanta coisa pra um post, mas deixa pros proximos.
Beijokas light
Eu final do ano comi tudo que podia, devia, nao devia e ainda sobrava pros lados. Meti o pesao na jaca com "catiguria" e nada mais justo que dona Bah desse o ar da graça, somando peso, claro, voltei aos 80kg. Um rosto pra la de redondo, uma pança que alem de caida, flacida, cheia de gordura, porque cá entre nos, uma coisa é flacidez outra é "torresmão", gordurona da brava, e a minha tem os dois!
Tá, ai pensei, re-pensei, ano passado contatei a Rosangela do http://www.romassoterapeuta.com/ procurando a consultoria dela. Ela foi super fofa, respondeu meu email, mas eu pensava "nao, imagina consultoria light, coisa mais boba, pra que, se eu nao quiser emagrecer ela pode falar o que for que nao emagreço"!
Larguei mão!
Subi na balança de novo, e eis que o meu desanimo foi total, pensei de novo, preciso de ajuda e nao adianta ir em medico porque vou num dia, ele vai me dar uma dietinha pra seguir e vou guarda-la no meio da agenda, como fiz com a da nutricionista, gastei uma consulta a toa!!!kkkkkk
Ai, eu mais que resolvi investir em mim e pegar mais que depressa a ajuda da Ro, que estava de ferias mas prontamente respondeu meu email.
Fiquei foi ansiosa pela resposta dela depois de mandado meu cadastro com dados e umas perguntinhas extras.
Ela é uma graça e a motivação e animo que ela passa me fizeram sair da inércia!
Ela nao faz nada por voce nao viu?!Se tu não fecha a boca, de nada adianta ela te dar dicas, ver seu cardápio todos os dias, te incentivar se voce nao fizer toda a sua parte.
E com isso, essa semana foi bonitinha, com algumas escorregadelas mas que no final daas contas eu emagreci 1,5kg...passei!Amarrota...passei!!!
Isso mesmo, subi na balança umas 8 vezes e ainda com minha filha botando o pezinho, eu falava, ah vá, té parece, tudo isso numa semana só!???
De jeito nenhum!!!
E foi isso mesmo em uma semana de alimentação saudavel, muita fome acordando a noite, deixando de lado arroz, pão a tarde, pao de queijo, sorvete, doce todo dia, refri (ainda que zero) todo dia, lanche, pizza, massa a noite, eu emagreci 1,5kg.
Quero acima de tudo aprender a comer, ou, re-aprender, ja consegui uma vez, preciso retomar isso.
Atividade fisica eu não fiz nao, ainda nao consegui me acertar com horarios, e não da tempo gente, não por enquanto!O que penso que com atividade fisica meu corpo se definira melhor, ams essa será outra fase.
Calça do uniforme larguinha, caindo e sobrando nas pernas.
Camisas fechando e uma alegria fora do comum!
Final de semana tá ai, e ja to buscando umas receitinhas lights pra n ao ter trapaça...ja avisei meu marido, sem sabotagem!!!
Tenho tanta coisa pra um post, mas deixa pros proximos.
Beijokas light
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