Balança estacionou....pro bem, thank you Lord!!!

Isso mesmo gente boa, eu cheguei a comprar outra balança porque estava pesando a dias na mesma balança marcando 71,9kg.

Achei que a minha tinha "bixado"  de vez...já que as oscilações do meu marido também estavam estranhas.

Qual foi minha surpresa hoje, pesei, e deu o mesmo que na "suposta"  balança "bixada"!

71,9kg.

Pirei!!!hahahahahah

Essa semana foi de jaca, pézao...sem treino, muito frio, pouca salada, muito cha, água em media escala.

Preciso até agosto, até a corrida da Track´n Field estar com 70kg...E vou correr atrás disso, afinal 10quilos ja se foram.

Foco na alimentação
Pegar pesado na corrida
Beber mais água
Comer salada todos os dias
Doces somente nos finais de semana
Abolir refrigerantes (apesar que ja tenho feito isso, meu estomago agradece)
Sem frituras (mesmo dos refris)

E bora lá...Marido da foca, cadê você meu filho???????

Fica aqui duas fotos, uma de maio/2012 e outra de Julho.

Dá uma diferencinha não dá????

Maio/2012

Julho/2012

Final de semana x Foco

Imagem

Parece irônico, após uma postagem sobre meta falar sobre final de semana, e no meu caso, nao é final de semana de foco não.
Aliás, não é final de semana de balança perdida, mas sempre dou escorregadelas, que me rendem na segunda, 200-300gramas a mais na balança, que a gente sabe que esses 200-300 é o que se soma e dão em quilos extras.

Sempre saímos no final de semana, na maioria das vezes, shopping, já que é onde minha filha mais se diverte. E lá vamos nós, pós parquinho comer, e sempre entramos no Burger King. Mc Donalds não entra, Subway, as lojas daqui caíram muito no atendimento e na qualidade. Tá, como diz a Ro, salada e água de coco, e a Sarah, que come?
Aí que entra, não come nada, nem o lanche, só se farta na batatinha, que libero no final de semana. em casa, faço ela assada e no shopping, cai na fritas mesmo.
Mas, ja tivemos um combinado, porque como ela não come, se não come não vai no pula-pula. Acho que ela entendeu, do jeitinho dela mas entendeu!

É isso aí, se nos finais de semana a gente dá aquela "liberadinha" inocente, ficamos correrndo atrás do proprio rabo, damos um gás na semana para eliminar as gorduras penduradas e as recuperamos no final de semana.
Agora lá vou eu, eliminar os 200gramas adquiridos nesse feriado, mais pelo menos 300 gramas da semana, no minimo. Tudo se torna mais dificil!!!

Bora lá focar na alimentação saudavel, água, frutas, saladinha e exercicios fisicos, que hoje enforquei (mais essa), garganta não tá legal e tava um frio do caramba, e até nisso eu penso agora, se gripar, passo pra Sarah, que pode render febre, dor de garganta e afins. Filhos também nos ensinam a cuidar de nós mesmos.

QUAL É SEU ALVO???

Daí que todo mundo nesse meio ou noutras áreas da vida tem um alvo onde quer chegar né?

E pensando bem, o que você faz para atingir seu alvo?

Eu venho de alguns dias indo bem, comendo bem, me exercitando, dormindo bem...até que sem saber o porque eu dei uma desandada legal...

Ontem foi o auge, que rolou até Mc porcaria!Sim...na desculpa numa praça de alimentação de shopping com tanto restaurante de que não tinha tempo, cai de boca no Mc porcaria!

Estou com uma serie de problemas pessoais e problemas internos para resolver, o que tem me desandado geral. Errado, não se deve comer nem engolir problemas.,...Estomago agradece se não engolirmos sapos. Saúde agradece se não nos acabamos nas porcarias deliciosas gordurentas...

Por um instante cheguei achar, pelos comentarios de alguns, que to exagerando, que nao preciso emagrecer e que to viciada em exericios...Até aí, o vicio dos exercicios até procede porque quanto mais você faz, mais falta teu corpo sente!A sensação dos exercicios e liberações endogenas que temos nos faz ter mais e mais vontade de correr atras de mexer o esqueleto.

Essa semana não to legal...nao emagreci um grama de segunda pra cá...75,400kg...pelo menos mantidos e não aumentados!Já to feliz!!!kkkk

Treino de hoje uma delicia, apesar que nao foi o treinador oficial quem deu. Aí teve enrolation...mulher fala demais!!!rsssss

45min47seg alternando caminhada-corrida e confesso que deu mais corrida que caminhada...como corremos uma pista da cidade,nao da pra medir o percurso...preciso levar o podometro na terça.

Daí que vamos nessa?

Focar e abstrair dos problemas?Comer nao me levará a nada...

Faça tudo direitinho e você colhe bons frutos...

Vamos nos mexer galera....

Sugestivo o coelho correndo né?hahaha
Correndo pra acabar com o chocolate que comeu demais na páscoa...hahahahahahah

Acordei atrasada hoje, mas não deixei de ir caminhar nao senhorinha...faltou 600m pros meus 5km, mas nada de caminhar vendo vitrine nao, ver vitrine a gente ve no shopping...caminhada pesada e corridinha!

Brincadeirinhas a parte...ontem fiz uma Detox adaptada...e não é que funcionou?!?!?!?
eu não me peso todos os dias, dia de pesagem aqui é sexta feira, mas essa semana vou me pesar pra controlar o quanto a coisa tem andando a meu favor...e pasmem, 700g a menos que ontem...o que pontua a meu fa vor, é maneirar no jantar, eu avacalho na janta...passo fome o dia inteiro, aí acho que desconto no carbo a noite...

Fiz uma tabelinha bonitinha pra meu controle e pra mandar pra Ro, e tá sendo bom, tenho uma visão geral de quantas andam as minhas escolhas...

Cada dia um dia, as escolhas dependem de nós...

Faça suas escolhas, arque com elas e seja feliz!!!

Retomada total....e....FOCO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Faça me o favor né Dona Paula, cade o foco que você estava todos esses dias atras?

Como diz a Ro," foco, pensa em você e se cuida!"

Desde 10 de janeiro eu tomei por decisao cuidar de mim, buscar ajuda e emagrecer...cuidar de mim e dos que me cercam.
Consegui isso até a semana passada, focada em mim, exercicios, alcançar nao so um corpo melhor mas uma qualidade de vida favorável e que atendesse a todos la em casa, afinal mudamos nossa alimentação e a dos que nos cercam.
No começo, deixei de lado os carbos, comia so o pão integral pela manhã e nada mais. Demorou, mas eu me adaptei a ausencia deles e consegui seguir bem os primeiros 40dias.
Depois disso, achei que estava na hora de voltar a comer arroz pelo menos. Retomei uma colher de servir de arroz e um pouco de feijao as vezes. Abri exceções para o macarrao e as vezes um pedaço de qq coisa com carboidrato.
Só que, abrindo exceções daqui e da li, essa semana avacalhei total.
Vejo que como muito quando pago mais no restaurante por quilo que como, e esses dias cheguei a gastar $12,00 dos normalmente R$ 5,00-6,00 que gasto.

Pára A-GO-RA!!!!

Antes que eu retroceda os 6kg que ja emagreci!!!

Então por bem, hoje parei novamente  com os carbos, nada de refri (23 dias sem a danada da coca cola, e sobrevivi!!!), passo, as vezes compro pro meu marido que sente vontade, mas nao tomo!

Feliz da vida!!!!

Faz 3 dias que nao saio pra rua...Cadê vergonha na cara minha filha?????????????

Então, de nada adianta planos, pensar no amanha, comprar isso e aquilo se as atitudes não condizem com os atos.

Foco!!!!

No que????????????

Na minha saúde, na minha qualidade de vida e automaticamente, a perda de peso virá como consequência!!!!

Amanha pesagem da semana, espero nao ter comprometido tudo!!!!!!

Aguardem!!!!!!!!!!!!!!!!