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terça-feira, 24 de julho de 2012

Gostinho de vitória!!!!!!




Dia 12 de abril fui conhecer a assessoria esportiva que treino.

Participei do treino, dei trotinhos , mais caminhei que andei, e aí começou meu love com a corrida.
Já havia participado de uma prova, só que sem a assessoria, em Sertãozinho, no dia 24 de Março. Eu já estava indo pra rua sozinha mais caminhar que correr, e nem me inscrevi pra corrida, foi só pra caminhada.

 Eu e marido que resolvemos nos testar e correr. Conseguimos correr bem, alias, ele correu super bem, eu que caminhei, corri e cheguei  muito feliz na reta final.

De abril pra cá, já participei de 4 provas nos meus 5km, baixei  em quase 8minutos meu tempo e cada dia que passa me desafio mais e mais.

Lembro como se fosse hoje eu perguntando pra Ro, minha Consultora Master Motivacional...rssss, se eu dava conta de correr. E ela acreditou em mim, me deu credibilidade e disse “claro que dá!”
E eu aproveitei essa motivação, esse ponta pé do amor e fui! E hoje, corro meus 5km praticamente sem parar, como relatei aqui.

Agora que coisa mais engraçada, em 2010, quando estava na academia, malhando legal, mas so em “aulinhas”  punk: spinning, jump e local, pouco fazia musculação, não gosto de puxar ferro. E quando subia para os aparelhos, eu insistia em ir para esteira e tentar correr. Por falta de instrução e motivação, nunca saí do lugar. Me lembro várias vezes, uma garota conhecida, que corria 1h na esteira, eu achava ela o máximo.

 Hoje sei que ela mal saia do 7.0...hahaha

Mas pra mim ela era digna de toda minha admiração, já que eu a via correr e não conseguia passar do 5.0. 

E ela me olhava com uma cara de desdém, tipo “vai lá gordinha, cuidado pra não cair”!

Porque contando tudo isso, sei que ela correu a Serie Delta domingo, os mesmos 5km que eu corri, e pasmem, fiz a prova em menos tempo que ela!!!hahahahahahahahaha

Mesmo percurso, mesma distancia, e em menos tempo!!!

Quando vi isso, todo esse filme que relatei acima veio a tona, e eu logo pensei: “quem te viu e quem te ve hein, neguinha”!

Quem é a gordinha?
A que não sai do lugar?
A que não se mexe?
Ahn?Hein...

E senti um delicioso gosto de vitória como poucos vindos de desafios que nós nos impomos e superamos.





terça-feira, 1 de maio de 2012

TREINO MASSA!!!

Nossa, do tempo do onça isso né?Massa!!!kkkkk

Mas foi, e massa sem caloria, só queimando...hahaha


Rangel me colocou pra correr com uma moça que está treinando a mais tempo que eu, super paciente, atenciosa....conversamos um monte!!!hahaha

amei!!

8,67km
1:08min
430kcal gastas


Bom né?

Pra desopilar de dois dias em que Sarinha teve febre incessante, noite mal dormida, alimentação pessima e muita muita preocupação!

Graças a Deus, tudo bem hoje!

Quinta, treinar para a corrida de Sertaozinho, domingo dia 06...Corrida do trabalhador...Feliz da vida que vou participar e com uma meta,correr os 5km sem morrer!!!hahahah

Vamos????


sexta-feira, 13 de abril de 2012

GELO NAS CANELAS

Imagem aqui


Sebo nas canelas, como dizia minha mae?

Não...é gelo nas canelas mesmo!!

Se por um lado ontem eu fiquei igual criança quando ganha brinquedinho novo com o instrutor, leia aqui, a noite fui ao Fisiatra, e as noticias nao sao nada boas.

(aliás abrindo um parenteses, como tem medico ruim nesse mundo meu Deus!!! Semana passada estive numa ortopedista, que mandou ver anti-inflamatorio, nao me explicou nada com coisa nenhuma do que ta acontecendo, falou que escolha de tennis era bobeira e modismo, e me mandou continuar na rua treinando!)

Bom, voltando ao medico de ontem...

Um fofo, a consulta durou 1h15min...ele me ensinou ate dormir, levantar, acordar, andar, usar sapato, postura, fortalecer abdomem...outro nipe!

E, sim, to com canelite, em estado avançado, já que os 4 estagios da inflamação estão na cara na minha perna, precisamente na região tibial: calor, rubor, dor e edema...minha perna ta ate febril, avermelhada, doendo pacas e inchada.

Aqui tem uma explicação legal sobre esses estagios da inflamação.

Ele me explicou que a canelite é muito comum em atletas iniciantes ou atletas ja em estados avançados...já que ha um estresse da regiao da tibia por esforço repetitivo...a pisada!Aí entram outras tantas, pisada errada, excesso de peso, irregularidade do terreno e tennis improprio.



Leia mais sobre a canelite: aqui


"A canelite é o nome popular da síndrome do estresse na região tibial medial, uma inflamação da região interna da tíbia (osso da "canela"). A MUSCULATURA anterior da tíbia leva o pé para cima, portanto, a dor é intensa neste movimento, durante a corrida, e ela ocorre no impacto do calcanhar no solo. Outra característica da canelite é a dor à palpação da região medial da canela. Numa fase inicial a dor cessa ao final da corrida, mas numa fase tardia da lesão ela passa a ser constante."


####


Bom, tratamento pra isso: gelo, diminuir o ritmo, mudar o tennis, alongar e alongar...


É o que comecei ontem mesmo....gelo e gelo...vamos melhorar isso.


Ele falou nao ser o caso total de fisioterapia agora, mas que pode me dar a guia...to pensando ainda...tenho pessimas recordações de fisioterapeuta, so que com o joelho!


Hoje já nao fui caminhar...vou apostar na bike...ppelo menos dou uma descansada nas pernas, da corrida.


tenho dois exames para fazer que vou marcar pra semana que vem.


E...nao desanimar...jamais!
Esse é só mais um passo pra eu continuar no caminho certo!Afinal, endorfina é tudo de bom ne minha gente!!!!

quinta-feira, 12 de abril de 2012

Sensações novas boas demais!!!!!!!

Gente, to tri-feliz como diriam os gaúchos, num gás só!!!!!

Hoje fui conhecer uma assessoria esportiva...Simplesmente ameiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

O instrutor é um fofo, atencioso demais, explica tudo direitinho, dá mil dicas e acima de tudo, acredita que sou capaz...coisa que senti meio desdem por exemplo em muito instrutor de academia, coisas do tipo: "gordinha pega leve"?!!!rssss

Esse não, já foi falando, ensinando e animando...ele pelo jeito é militar, ainda nao sei muito, mas ou é militar ou treina o povo!Falou algo sobre plantoes e militar/quartel...e ja me mandou pagar 30 flexões e abdominais! :-)

Simplesmente amei!!!!!!!!!

Só, que tudo tem seu preço...

Acordei as 05:20hs
Saí de casa as 05:45hs...
Treino começou as 06:00hs
Acabou as 07:10hs
Atravessei a cidade pois marido sai pra trabalhar, cheguei em casa no talo...Sarah acordada e vamos que vamos...

Aí, como diz a Ro, quer moleza senta no pudim bebê...vemos gente reclamando que "aí, nao tive tempo, aí nao tive vontade, aí nao tive animo, ai preciso dormir, remme-remme-remme"...então fia, dificilmente vai conseguir alguma coisa.

Tudo tem seu preço.

Domingo tem a corrida da Trackfield e ja estou convidada pra ir de pipoca...huhuhuhuhu

Endorfina "vem ni mim"!!!!!