Ando bem animada com o progresso dos meus treinos.
Corrida é uma coisa boa, a gente vê progresso a cada dia, e
se anima cada vez mais para se superar.
Hoje levei o podometro, e fiquei boquiaberta quando vi o
resultado:
55min marcha ativa
338kcal gastas
7,12km....o que??????
Fiquei muito feliz pois mal conseguia meus 5km básicos aqui
na ciclovia!
Desse percurso, como treinamos em raia, posso dizer que 80%
dele foi correndo, já que nas laterais da raia, caminhada com passada larga.
Aí é bem legal, porque você vai querendo se superar, tipo,
vou correr, eu consigo...e assim vai!
Estou feliz com os resultados.
Hoje tirei novamente medidas com base nesse esqueminha que a
Ro me mandou:
.jpg)
comp - 55cm
busto (to com o top)- 98cm vou medir sempre com ele
cint-85,5cm
abd-89cm
quadril- 100,5cm
coxa-58,5cm
Resultados positivos, apesar da balança nao diminuir...
Continuemos no caminho!
Dia 06/05 corridinha tá aí....vamos treinar!!!
Que bom que você está sentindo os resultados da AF frequente ;D
ResponderExcluirque continue assim.
Adorei a imagem, roubei ;p
Kissus ;*
Oi querida, comentando pela primeira vez aqui...mas venho te acompanhando algum tempo...
ResponderExcluirTb tô in love com a corrida...minhas canelas gritam de dor, mas nda de desistir...Por fala em canelas, as suas melhoraram?!
E uma duvida, qual podometro vc usa? queria um tb...hehe
minina aqui perto não tem nada tipo.. pra correr .. tem um parque mas alem de enormes buracos na pista ele e cheio de declinios.. eu não consigo correr nele de tanta subida ... mas mesmo assim tentarei esse fds .. por mais venho treinando todos os dias na academia ..corro 3 a 4 km .. as sempre fico nisso .. e faço musculação e abdominais .. venho tirando medidas a 6 meses .. ja foram centímetros de abdome acredita ??? bom neh .. mas a balança que e bom baixa não kkkkkkk ... vc ta de parabéns... beijos
ResponderExcluirMeu sonho é correr, mas não sei como começar... vc sempre treinou ou começou agora no processo de super emagrecimento? bjs
ResponderExcluirHummmm tá ficando poderosa, hein, amiga ! Parabéns, Paula, um beijo.
ResponderExcluirÉ isso aí Paula, animação total!!!
ResponderExcluirFalo muito com meus amigos o quanto é bom fazer atividades físicas regularmente. Creio que gera um ciclo virtuoso e só vem coisa boa. Seus resultado é prova disso.
Parabéns!!!
Parabéns Paula. Treinando desse jeito você vai longe.
ResponderExcluirEsse resultados nas medidas também são ótimos. Eu também tiro minhas medidas, faço isso semanalmente, é bom principalmente quando a balança tema em descer.
Abçs