Ainda que num unico dia, ou dois...pesam e pesam quase um quilo.
Tenho extrema dificuldade em me mantar na linha , principalmente em praça de alimentação de shopping. O que era para ser uma escolha prazerosa, já que tenho n alternativas, torna-se um martírio na discussão "eu-eu mesma e Irene".
Mc, consegui abolir...Ontem, na pressa fui de Subway no pao integral, saladinha , exagerei na pimenta.
Não tomei refri, mas no momento da auto-comiseração me rendi a uma casquinha com cobertura de chocolate.
Não contente a tarde = paçoquinha
Depois = 1x de café
E ainda, 1x de chá mate.
No dia anterior, dia da pizza, apos correr 4km na esteira, minha irma aparece em casa com uma pizza!!!Hunf!
Contando isso tudo para dizer: "meu estomago pediu socorro!!!!!!!!!!!!!!!!"
Ontem a noite quase vou para o 24hs, mas logo pensei, fazer o que la, ja que to medicada. Tenho uma gastrite ferrenha e outros problemitos de estomago que me renderam uma endoscopia que ainda nao marquei.
Pesei hoje, o que houve?
Claro que quase 1k na balança...e o principal, fui treinar hoje, e me senti carregando um fardo imenso. Esse fardo era: um estomago horrendo e um pesinho extra, que ainda que seja menos de 1kg faz toda diferença!
Enfim, tudo isso pra dizer que "se quero correr tenho que ter disciplina, motivação"!
e não é comendo ansiosamente que adquiro isso, mas focando no meu objetivo, correr na minha meta 10km.
Não adianta fazer discurso, escrever bonito se a ação nao condiz com as atitudes.
Então, vamos lá se mexer e parar de comer! comer de forma saudavel, correta, sem exageros, sem escapes.
Calma, amiga, calma ... Foco na dieta, guria ! Beijo.
ResponderExcluirÉ isso aí Paula, foco e determinação!
ResponderExcluirTem dia que parece que esquecemos tudo que passamos e volta a mente gorda a atrapalhar. Eu passei um pouco por isso durante essa semana.
Desejo sucesso aí para você.
Abraços,
Danilo Confessor
Blog Confissões de um Confessor
fiquei lendo e pensando com meus botões... parece eu escrevendo.. menina .. tô no mesmo dilema, tenho disciplina no treino, mas na alimentação qualquer coisa serve de desculpa pra sair da dieta... durante a semana consigo me manter na linha, e essa semana consegui eliminar 1 kg, mas chegou visita na sexta a noite e isso foi motivo pra comer pizza e refrigerante a noite, comer costela no almoço.. prometi pra mim mesma que ia parar com o refri, mas quando me dou conta estou bebendo de novo e o pior com culpa, porque sei que tá errado...
ResponderExcluirmas entendi que o importante é não deixar que momentos de auto sabotagem, não nos façam parar e regredir, mas parar e prosseguir..
força amiga e vamos junto...
Paula o importante é que você está decidida. Agora é Foco e Determinação, não é fácil mas sem pressa você vai conseguir chegar na sua meta dos 10km.
ResponderExcluirAbraços,
Danilo Confessor
Blog Confissões de um Confessor