Oi meninas e meninos...
claro que a balança iria sentir o reflexo dos exageros dessa semana...dois dias em que saí da linha, caprichei nos carboidratos, comi doce e tomei sorvete...deu nisso!
Não passei dos 75, mas engordei alguns gramas...
74,900kg
Era obvio que daria nisso...comendo mais e 3 dias sem exercicios...
Graças a Deus ontem abri os olhos e voltei tudo ao normal...o que me redeu
Acordar cedo hoje, 06:00hs e 06:15hs na rua...
5,32km
50min caminhada ativa
52min total
289kcal gastas
Fiquei bem feliz porque consegui correr um percurso maior...e a cada dia esse tempinho aumenta um pouquinho...É bom vermos que com dedicação conseguimos!
Comi uma banana antes de sair e me senti bem, sem tonturas e suar frio...rssss
Amanha volto a me pesar pois hoje me pesei na volta da caminhada e costumo pesar logo que acordo!
Mas to ciente de que os exageros contribuiram para o aumento de peso.
Final de semana de exercicios, foco na alimentação e sabado que vem vou participar da caminhada...ieba!!!!!!!!!!
Nossa q legal .... fiko feliz q mesmo q vc saiu da linha acordou rapido e ja voltou na linha tudo de novo ... beijinhus
ResponderExcluirTo chegando na metade do curso agora. Ainda nem parei pra pensar em residência na minha vida. hauahauahuahauah
ResponderExcluirAdorei o blog!
Beijooooos
Parabens, é isso ai!!
ResponderExcluirDeterminaçao e controle.
bjs